UISP - Pesaro Urbino - "Pesaro, come cammini?" Migliorare il benessere fisico e mentale attraverso la postura corretta

"Pesaro, come cammini?" Migliorare il benessere fisico e mentale attraverso la postura corretta

Pesaro, come cammini? è la nuova iniziativa del Comitato UISP di Pesaro Urbino, in collaborazione con Pegaso Salute, pensata per migliorare il benessere fisico e mentale attraverso la postura corretta e il movimento consapevole.
L'obiettivo è trasformare un gesto quotidiano come il camminare in una vera e propria pratica di benessere.
Non si tratta solo di "stare dritti", ma di apprendere l'allineamento corretto del corpo per camminare in modo più efficiente, prevenire infortuni e ridurre le tensioni.

Cosa imparerai

Durante l'evento, i partecipanti saranno guidati da un'istruttrice chinesiologa. Verranno proposti esercizi pratici e consigli utili per:

allineare la colonna vertebrale e imparare la posizione neutra della schiena;
rilassare le spalle per evitare la tensione che spesso si accumula in questa zona;
coordinare il respiro per sincronizzare la respirazione con il movimento;
usare l'appoggio del piede per capire come il piede può influenzare tutta la catena posturale;
camminare con meno sforzo per aumentare l'efficienza del movimento.

Dettagli

Quando: Ogni seconda e quarta domenica del mese, a partire dal 14 settembre fino al 28 dicembre
Dove: Parco Miralfiore, Pesaro. Ritrovo alle 10:00 davanti al bar del Parco
A chi è rivolta: A tutte le persone dai 14 anni in su. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa
Costo: L'iniziativa è gratuita, ma è necessaria la tessera UISP e un certificato medico non agonistico